Free Community Training

1. ENGLISH 2. ESPAÑOL ---------------------------------------------------------------------- 1. Would you like to move more, but find it difficult to stay motivated on your own? Or do you feel uncomfortable going to a gym? Then join us for a relaxed group workout. We do simple bodyweight exercises that require no equipment or previous experience. Every exercise can be adapted to your personal fitness level. It doesn’t matter how fit you are, what your body looks like, or how long it has been since you last exercised. I demonstrate the exercises, and you decide what feels comfortable and manageable for you. You can take a break, join later, or leave early whenever you want. This is about moving together, not performance, comparison, or perfection. Come along, get moving with us, and meet new people in a relaxed atmosphere. Please bring: • Water • A yoga mat or towel, if you prefer not to exercise directly on the grass • Respect and tolerance. We support each other, and no one comments on others without being asked! If you have any questions, feel free to message me: +34 633 471 895 Please location & sign up here: https://cal.eu/groundbound/barefootvlc -------------------------------------------------------------- 2. ¿Te gustaría moverte más, pero te cuesta encontrar la motivación cuando estás a solas? ¿O no te sientes a gusto yendo a un gimnasio? Entonces ven a probar nuestro entrenamiento en grupo, abierto y relajado. Hacemos ejercicios sencillos con el peso corporal, sin necesidad de material ni experiencia previa. Todos los ejercicios se pueden adaptar a tu nivel de condición física. No importa cuál sea tu nivel, cómo sea tu cuerpo ni cuánto tiempo lleves sin hacer ejercicio. Yo te muestro los ejercicios y tú decides qué te resulta cómodo y posible. Puedes descansar, incorporarte más tarde o terminar antes cuando quieras. Aquí se trata de movernos en grupo, sin presión, comparaciones ni necesidad de hacerlo todo perfectamente. Ven a moverte con nosotres y a conocer gente nueva en un ambiente relajado. Por favor, trae: • Agua • Una esterilla de yoga o una toalla, si prefieres no entrenar directamente sobre el césped • Respeto y tolerancia. Nos apoyamos mutuamente y nadie hace comentarios sobre otras personas sin que se lo pidan. Si tienes alguna pregunta, puedes escribirme: +34 633 471 895 Por favor, ubicación & direinscríbete aquí: https://cal.eu/groundbound/barefootvlc

1. ENGLISH 2. ESPAÑOL ---------------------------------------------------------------------- 1. Would you like to move more, but find it difficult to stay motivated on your own? Or do you feel uncomfortable going to a gym? Then join us for a relaxed group workout. We do simple bodyweight exercises that require no equipment or previous experience. Every exercise can be adapted to your personal fitness level. It doesn’t matter how fit you are, what your body looks like, or how long it has been since you last exercised. I demonstrate the exercises, and you decide what feels comfortable and manageable for you. You can take a break, join later, or leave early whenever you want. This is about moving together, not performance, comparison, or perfection. Come along, get moving with us, and meet new people in a relaxed atmosphere. Please bring: • Water • A yoga mat or towel, if you prefer not to exercise directly on the grass • Respect and tolerance. We support each other, and no one comments on others without being asked! If you have any questions, feel free to message me: +34 633 471 895 Please location & sign up here: https://cal.eu/groundbound/barefootvlc -------------------------------------------------------------- 2. ¿Te gustaría moverte más, pero te cuesta encontrar la motivación cuando estás a solas? ¿O no te sientes a gusto yendo a un gimnasio? Entonces ven a probar nuestro entrenamiento en grupo, abierto y relajado. Hacemos ejercicios sencillos con el peso corporal, sin necesidad de material ni experiencia previa. Todos los ejercicios se pueden adaptar a tu nivel de condición física. No importa cuál sea tu nivel, cómo sea tu cuerpo ni cuánto tiempo lleves sin hacer ejercicio. Yo te muestro los ejercicios y tú decides qué te resulta cómodo y posible. Puedes descansar, incorporarte más tarde o terminar antes cuando quieras. Aquí se trata de movernos en grupo, sin presión, comparaciones ni necesidad de hacerlo todo perfectamente. Ven a moverte con nosotres y a conocer gente nueva en un ambiente relajado. Por favor, trae: • Agua • Una esterilla de yoga o una toalla, si prefieres no entrenar directamente sobre el césped • Respeto y tolerancia. Nos apoyamos mutuamente y nadie hace comentarios sobre otras personas sin que se lo pidan. Si tienes alguna pregunta, puedes escribirme: +34 633 471 895 Por favor, ubicación & direinscríbete aquí: https://cal.eu/groundbound/barefootvlc